«Атлантическое чудо» (сёмга в соевом маринаде)
Ингредиенты: Семга – 400 г, можно брать стейки или филе Соевый соус – 2 ст. ложки Чеснок – 1—2 зубчика Лимонный сок – 2 ст. ложки Оливковое масло – 1 …
Подробнее 
Запечённый картофель с тунцом
Ингредиенты: Картофель – 2 шт. (большого размера) Тунец в собственном соку – 200 гр. Сыр творожный сливочный – 80 гр. Лук зеленый – 15 гр. Сметана 10% – 40 гр. …
Подробнее
«Весенняя мощь» (печень тушеная с морковью и луком)
Ингредиенты: Куриная печень/сердечки – 500 гр. Лук репчатый – 1 шт. Морковь – 1 шт. Вода – 1/3 стакана Зелень, соль, перец, приправы по вкусу. Приготовление: Печень/сердечки порезать на небольшие …
Подробнее
Каша «Джунгли»
Ингредиенты: 3 стакана воды, ¼ стакана коричневого риса, ¼ стакана перловой крупы,1/6 стакана зерен пшеницы, 1/6 стакана зерен ржи, 1/6 стакана проса, ¼ стакана апельсинового или мандаринового сока, 1/8 стакана …
Подробнее
Каша «Завтрак чемпиона»
Ингредиенты: 1 ½ стакана «Геркулеса», 1 яблоко, ¼ стакана пшеничных ростков, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. воды, ½ ч. л. молотой корицы, ½ ч. л. ванили, 2 ст. …
Подробнее
Каша «Завтрак на Темзе»
Ингредиенты: 1 стакан овсяной крупы, 3 стакана воды, ½ ч. л. корицы, 1 яблоко, ¼ стакана мелко нарубленных фиников, 2 ст. л. миндаля, 1 ст. л. сахара, 2 ½ стакана …
Подробнее
Салат из фасоли
Ингредиенты: 500 г фасоли, 100 г масла, 120 г лука репчатого, 200 г перца стручкового сладкого, 20 г чеснока, 200 г сметаны, 40 г зелени петрушки и укропа, томат-пюре, специи: …
Подробнее
Салат из стручковой фасоли( лопаток) и сельди
Ингредиенты: 600 г стручковой фасоли( лопаток), 400 г сельди (чистое филе – 50–60 г), 600 г картофеля, 120 г лука репчатого, 200 г майонеза, 120 г масла, 40 г зелени …
Подробнее
Салат из стручковой фасоли (лопаток)
Ингредиенты: 200 г лопаток, 120 г помидоров, 120 г огурцов, 40 г лука репчатого, 80 г салатной заправки (уксус, масло, соль, сахар, перец черный молотый). Приготовление: Зеленую стручковую фасоль (лопатки) …
Подробнее
Салат из куриной печени и тыквы
Ингредиенты: Куриная печень – 200 г, тыква – 100 г, салатные листья – 1 пучок, растительное масло – 3 ст. л, сливочное масло – 25 г, чеснок – 1 зубчик, …
Подробнее